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Kiwi-Smoothie mit Kurkuma
Gut für die Abwehrkräfte und ein super Sportgetränk: Dieser Smoothie mit Kiwis, Kokoswasser und Kurkuma schmeckt erfrischend gut.
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- Vor- und Zubereiten
- 5 min
- Nährwerte pro dl
- 42 kcal
Zutaten
- Kiwis
- 4
- Kokoswasser (Bio)
- 2 dl
- Kurkuma
- 0.5 TL
Und so wird’s gemacht
- Kiwis
- 4
- Kokoswasser (Bio)
- 2 dl
- Kurkuma
- 0.5 TL
Kiwis schälen, in Stücke schneiden, mit Kokoswasser und Kurkuma in einem Mixglas pürieren.
Hinweise
Hinweis: Eine Portion Kiwi von 120 Gramm deckt bereits den Tagesbedarf an Vitamin C. Kokoswasser, die durchsichtige Flüssigkeit aus der noch unreifen grünen Kokosnuss, ist isotonisch, daher ein super Sportlerdrink. Kurkuma wirkt verdauungsfördernd und entzündungshemmend.
Nährwerte
pro dl
- Energie
42 kcal
- Fett
-
- Kohlenhydrate
8 g
- Eiweiss
1 g
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