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Vitamin-C-Smoothie
Dieser feine Drink mit Sanddorn, Orangen und Broccoli ist randvoll mit Vitamin C. Dein Immunsystem wird sich freuen.
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- Vor- und Zubereiten
- 10 min
- Nährwerte pro Portion (1/2)
- 212 kcal
Zutaten
- Orangen
- 4
- Broccoli
- 200 g
- Ingwer
- 2 cm
- Sanddornmark (Bio)
- 3 EL
Und so wird’s gemacht
- Orangen
- 4
- Broccoli
- 200 g
- Ingwer
- 2 cm
- Sanddornmark (Bio)
- 3 EL
Von den Orangen Saft auspressen (ergibt ca. 5 dl), in ein Mixglas geben. Broccoli in Röschen schneiden, beigeben. Ingwer schälen, mit dem Sanddorn beigeben, pürieren, in die Gläser giessen und geniessen.
Nährwerte
pro Portion (1/2)
- Energie
212 kcal
- Fett
2 g
- Kohlenhydrate
42 g
- Eiweiss
4 g
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