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Moussaka
Moussaka, ob mit Lamm- oder Rindshackfleisch, ist die feine Leibspeise der Griechen!
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- Vor- und Zubereiten
- 40 min
- Backen
- 50 min
- Nährwerte pro Portion (1/4)
- 766 kcal
Zutaten
- Öl zum Braten
- Hackfleisch (Lamm oder Rind/Schwein)
- 400 g
- Salz
- 0.5 TL
- Fleischtomaten
- 400 g
- Zwiebel
- 1
- Knoblauchzehen
- 2
- Tomatenpüree
- 1 EL
- Zimt
- 0.5 TL
- Fleischbouillon
- 1 dl
- Oregano
- 4 Zweiglein
- glattblättrige Petersilie
- 0.5 Bund
- Salz, nach Bedarf
- Pfeffer
- wenig
- mehlig kochende Kartoffeln
- 400 g
- Auberginen
- 400 g
- Olivenöl
- 2 EL
- Salz
- 0.5 TL
- Butter
- 3 EL
- Mehl
- 3 EL
- Milch
- 6 dl
- Zimt
- 0.25 TL
- Muskat
- wenig
- Salz
- 1 TL
- Pfeffer
- wenig
- Feta
- 200 g
- Ei
- 1
Und so wird’s gemacht
- Öl zum Braten
- Hackfleisch (Lamm oder Rind/Schwein)
- 400 g
- Salz
- 0.5 TL
Wenig Öl in einer Bratpfanne heiss werden lassen. Fleisch in zwei Portionen je ca. 3 Min. anbraten. Herausnehmen, salzen.
- Fleischtomaten
- 400 g
- Zwiebel
- 1
- Knoblauchzehen
- 2
- Tomatenpüree
- 1 EL
- Zimt
- 0.5 TL
- Fleischbouillon
- 1 dl
- Oregano
- 4 Zweiglein
- glattblättrige Petersilie
- 0.5 Bund
- Salz, nach Bedarf
- Pfeffer
- wenig
Tomaten halbieren, entkernen, in Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken, in derselben Pfanne andämpfen. Tomaten, Tomatenpüree und Zimt kurz mitdämpfen. Bouillon dazugiessen, aufkochen. Oregano und Petersilie fein schneiden, beigeben, Hitze reduzieren. Fleisch wieder beigeben, zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 10 Min. köcheln, würzen.
- mehlig kochende Kartoffeln
- 400 g
- Auberginen
- 400 g
- Olivenöl
- 2 EL
- Salz
- 0.5 TL
Ofen auf 180 Grad (Heissluft) vorheizen. Kartoffeln schälen, in ca. 5 mm dicke Scheiben hobeln. Auberginen längs in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden, mit den Kartoffeln auf zwei mit Backpapier belegte Bleche verteilen, mit Öl bestreichen, salzen.
Backen: ca. 15 Min. Herausnehmen, Hitze auf 200 Grad erhöhen.
- Butter
- 3 EL
- Mehl
- 3 EL
- Milch
- 6 dl
- Zimt
- 0.25 TL
- Muskat
- wenig
- Salz
- 1 TL
- Pfeffer
- wenig
- Feta
- 200 g
- Ei
- 1
Butter in einer Pfanne warm werden lassen. Mehl beigeben, unter Rühren mit dem Schwingbesen ca. 1 Min. dünsten. Pfanne von der Platte nehmen. Milch auf einmal dazugiessen, unter Rühren aufkochen. Hitze reduzieren, würzen, unter gelegentlichem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. köcheln, bis die Sauce sämig ist, etwas abkühlen. Feta zerbröckeln, die Hälfte mit dem Ei unter die Béchamelsauce rühren.
Auberginen und Kartoffeln abwechslungsweise mit dem Fleisch in die vorbereitete Form schichten, mit Auberginen abschliessen. Die Béchamelsauce über die Auberginen giessen, restlichen Feta darüberstreuen.
Backen: ca. 35 Min. in der Mitte des Ofens.
Hinweise
Form: Für eine ofenfeste Form von ca. 21/2 Litern, gefettet
Nährwerte
pro Portion (1/4)
- Energie
766 kcal
- Fett
50 g
- Kohlenhydrate
42 g
- Eiweiss
39 g
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