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Green Smoothie mit Mandelmilch
Gesunder grüner Muntermacher mit Avocado, Gurke und Spinat, Tofu und Mandeldrink.
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- Vor- und Zubereiten
- 10 min
- Nährwerte pro Portion (1/4)
- 145 kcal
Zutaten
- Avocado
- 0.5
- Gurke
- 100 g
- Seidentofu
- 100 g
- Spinat
- 100 g
- Mandeldrink
- 2 dl
- Wasser
- 1 dl
Und so wird’s gemacht
- Avocado
- 0.5
- Gurke
- 100 g
- Seidentofu
- 100 g
- Spinat
- 100 g
- Mandeldrink
- 2 dl
- Wasser
- 1 dl
Avocado schälen, mit der Gurke in Stücke schneiden, beides mit dem Seidentofu, dem Spinat, dem Mandeldrink und dem Wasser im Mixglas pürieren.
Nährwerte
pro Portion (1/4)
- Energie
145 kcal
- Fett
10 g
- Kohlenhydrate
6 g
- Eiweiss
6 g
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