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Beeren-Chia-Smoothie
Ein Powerfood, was immer mehr an Beliebtheit gewinnt und Ihnen so viel Gesundheit schenkt! Unbedingt ausprobieren.
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- Vor- und Zubereiten
- 10 min
- Nährwerte pro Portion (1/2)
- 109 kcal
Zutaten
- tiefgekühlte Beerenmischung, angetaut
- 200 g
- Chia-Samen (siehe Hinweis)
- 1 EL
- Apfelsaft
- 2 dl
Und so wird’s gemacht
- tiefgekühlte Beerenmischung, angetaut
- 200 g
- Chia-Samen (siehe Hinweis)
- 1 EL
- Apfelsaft
- 2 dl
Beeren und Chia-Samen mit dem Apfelsaft im Mixglas pürieren.
Hinweise
Ergibt: Ca. 4 dl
Hinweis: Chia-Samen sind in Reformhäusern erhältlich.
Nährwerte
pro Portion (1/2)
- Energie
109 kcal
- Fett
3 g
- Kohlenhydrate
19 g
- Eiweiss
3 g
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