Geschenkideen für jeden Geschmack

Mango-Seidentofu-Smoothie

Mango-Seidentofu-Smoothie

Mango mit Ingwer und Seidentofu. Seidentofu macht Smoothies zart cremig und hat dabei keinen aufdringlichen Geschmack.

einfache Zubereitung
Vor- und zubereiten: ca. 10 Min.
vegetarisch

Zutaten

Anzahl Personen
0.5 Mango, in Stücken (ergibt ca. 150 g)
125 g Seidentofu
1.5 dl Wasser
1 dl Orangensaft
1 EL Zitronensaft
1 TL Zucker
1 TL Ingwer, fein gerieben
4 Eiswürfel

Und so wirds gemacht:

  • Mango mit allen restlichen Zutaten im Mixglas pürieren.
Nährwert pro Portion (1/2):
kcal
119
F
2g
Kh
20g
E
5g
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Zusatzinformationen

  • Ergibt: Ca. 6 dl
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