Santé & minceur - satiété & minceur sans fringales, livre
Avantages
- Perdre 5 kg en 5 semaines sans fringales
- Avec des recettes à combiner librement ou un planning de menus hebdomadaire
- Recettes variées au quotidien, faciles à préparer et idéales à emporter
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Maigrir sans fringales, tout en se régalant?
Oui, c’est possible! Pour ça, il vous faut des recettes intelligentes, non seulement saines et équilibrées, mais qui rassasient durablement. Et vous en trouverez justement 83 dans ce livre. De quoi être étonnés par tout ce que vous pouvez manger et par la taille des portions.
Ici, une journée type du planning de menus que nous avons établi pour vous:
Et là, un exemple de menu à composer vous-même:
Nous avons veillé à ne jamais dépasser les 1600 kcal, quelle que soit la combinaison. Du coup, perdre du poids devient même un plaisir!
La taille des portions et la composition des plats procurent une sensation de satiété durable et vous fournissent toutes les précieuses fibres nécessaires. Concernant les glucides, les protéines et les lipides, ces plats sains et équilibrés s’inscrivent tout à fait dans un changement d’alimentation sur le long terme.
Snacking autorisé
Vouloir perdre du poids ne signifie pas supprimer automatiquement le snacking. Ce livre contient 19 recettes salées et sucrées qui vous montrent comment grignoter intelligemment et utiliser votre joker à bon escient.
Jus
Dans ce livre, nous vous proposons une cure de jus de trois jours. Libre à vous de vous en servir comme mise en route ou de réserver ces recettes de jus et de smoothies aux journées détox.
Avec guide conseil et autotest
Nous vous aidons à retrouver votre poids idéal avec un nouveau guide conseil. En plus de nombreuses photos, vous trouverez un autotest pour déterminer votre profil de mangeur, ainsi que des conseils personnalisés à suivre au quotidien.
Faites vous aussi votre autotest
«Chez Betty Bossi, ça sent bon la cuisine toute la journée. Pour moi qui suis gourmande, difficile de ne pas me laisser tenter. J’ai essayé différentes méthodes pour contourner l’envie. Et il s’est avéré que ce qui fonctionnait bien pour moi n’était peut-être pas aussi efficace pour d’autres, et inversement. À partir de ces constatations, nous avons développé de nombreux conseils utiles adaptés aux différents types de mangeurs.»
Super combo: le livre «Santé & minceur – satiété & minceur sans fringales» est disponible dans un super combo avec l’«éplucheur avec aiguiseur intégré» intelligent. (N° d'art. 40395).
- Dimensions: 148×210 mm
- Caractéristiques: reliure à spirale, 256 pages
- Vorratsdose 1.,4 LiterGuten Tag Wissen Sie wann und ob diese Dose wieder verkauft wird? Ich möchte mehrere verschiedene Dosengrössen kaufen aber wenn sie nicht mehr erhältlich sind kaufe ich eine andere Marke. Freundliche Grüsse Eveline Jungen
- LieferbarkeitGrüezi. Wann werden diese Glasdosen (in versch. Grössen) wieder lieferbar sein?
Nous nous permettons de supprimer les évaluations sans achat correspondant.
- Reiswaffel DoseDie kleineren Dosen eignen sich sehr gut zum Aufbewahren von Reiswaffeln.
- Gummidichtung unbrauchbarGleich beim Auspacken und Öffnen der Dosen stellte ich fest, dass die Gummidichtung mit dem Glas verklebt ist. Sie riss dann auch beim Öffnen der Dose. Der Artikel damit völlig unbrauchbar.