Forme et santé

Forme et santé

Pas forcément nécessaire de s’éreinter à faire du sport. Se promener est aussi un bon moyen pour les paresseux de mettre un peu de mouvement dans leur vie. Saviez-vous qu’une promenade quotidienne d’une demiheure – par exemple à l’heure de midi – peut protéger de l’ostéoporose, du diabète de type 2, de l’hypertension, de la dépression et de nombreux cancers, et diminue sensiblement le risque d’infarctus? Et cela, même lorsqu’on s’y met à un âge avancé!