«5 par jour»

«5 par jour»

Saviez-vous… qu’une collation saine améliore bienêtre et performance au travail? Il arrive parfois qu’on ait l’estomac noué au cours de l’après-midi. Un petit en-cas permet d’attendre le repas du soir en gardant sa bonne humeur. Facile de se rabattre sur du chocolat. Mais il y a mieux pour faire le plein d’énergie. Avec un goûter inspiré de «5 par jour», vous augmentez durablement votre bienêtre. Par exemple avec des morceaux de fruits, des lanières de carottes ou avec un muffin aux baies. Envie de vous faire du bien? Mangez chaque jour cinq portions de légumes et de fruits! Plus de trucs et astuces «5 par jour» sur www.bettybossi.ch/sante