Green smoothie aux épinards

Name: Green smoothie aux épinards
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Légumes / Salades
Ingredients: 100 g de pousses d’épinards; 100 g de brocoli , en morceaux; 3 dl de jus de pamplemousse; 2 c.c. de gingembre , râpé finement

Une bombe verte aux épinards ultra vitaminée.

Mise en place et préparation: 10 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 99 kcal

Végansans lactoseSans gluten

Ingrédients

de pousses d’épinards: 100 g
de brocoli, en morceaux: 100 g
de jus de pamplemousse: 3 dl
de gingembre, râpé finement: 2 c.c.

Et voici comment cela se fait

de pousses d’épinards
100 g
de brocoli, en morceaux
100 g
de jus de pamplemousse
3 dl
de gingembre, râpé finement
2 c.c.
Mixer dans le blender les épinards avec les autres ingrédients.

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Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Graisse: 99 kcal
Énergie: -
Énergie: 17 g
Protéine: 3 g

Coopération

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