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Airfryer Kale chips
Chips Low Carb à base de chou plume - trois ingrédients suffisent à faire un snack sain ou un topping croustillant.
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- Mise en place et préparation
- 20 min
- Valeurs nutritionnelles par portion (1/2)
- 79 kcal
Ingrédients
- de chou plume (kale)
- 120 g
- d’huile d’olive
- 1 c.s.
- de sel
- 0.5 c.c.
Et voici comment cela se fait
- de chou plume (kale)
- 120 g
- d’huile d’olive
- 1 c.s.
Retirer les troncs du chou plume, couper les feuilles en morceaux. Répartir la moitié du chou plume dans le panier de la friteuse, arroser avec la moitié de l’huile.
- de sel
- 0.5 c.c.
Friture à air chaud: env. 6 min à 140°C, en agitant ou retournant de temps en temps. Retirer les kale chips, saler. Procéder de même avec le reste du chou plume.
Valeurs nutritionnelles
par portion (1/2)
- Graisse
79 kcal
- Énergie
7 g
- Énergie
2 g
- Protéine
2 g
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