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Dumplings

Le secret de ces dumplings réside dans leur farce à base de viande hachée, carotte, oignon fanes, piment, sauce soja et jus de citron vert.

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Mise en place et préparation
50 min
Temps de repos
20 min
Valeurs nutritionnelles par pièce
80 kcal
sans lactose
Dumplings

Ingrédients

de farine
170 g
d’eau très chaude
1 dl
de carotte
100 g
oignon fanes
piment rouge
de viande hachée (bœuf)
160 g
de sauce soja
1 c.s.
de jus de citron vert
1 c.s.
de sel
0.25 c.c.
d’huile d’arachide
2 c.s.
de graines de sésame
1 c.c.
de sauce soja
3 c.s.
de vinaigre de vin blanc
1 c.s.
de miel liquide
1 c.s.
piment rouge

Et voici comment cela se fait

  1. de farine
    170 g
    d’eau très chaude
    1 dl

    Mélanger la farine et l'eau dans un bol, pétrir en pâte lisse et souple. Laisser reposer env. 20 min à couvert à température ambiante.

  2. de carotte
    100 g
    oignon fanes
    piment rouge
    de viande hachée (bœuf)
    160 g
    de sauce soja
    1 c.s.
    de jus de citron vert
    1 c.s.
    de sel
    0.25 c.c.

    Peler la carotte et la passer à la râpe à rösti dans un bol. Couper finement l'oignon fanes, réserver les fanes, incorporer l'oignon aux carottes. Épépiner le piment, émincer, ajouter. Incorporer viande hachée, sauce soja et jus de citron vert, saler la farce.

  3. Façonner la pâte en un rouleau d'env. 30 cm de long, puis le couper en 16 morceaux égaux. Abaisser les morceaux de pâte sur un peu de farine en rondelles Ø env. 10 cm. Éliminer la farine au pinceau sur les rondelles de pâte, déposer 1½ c.s. de farce au centre de chacune. Humecter les bords, replier une moitié de la pâte sur la farce, appuyer. Presser les bords avec le pouce et l'index, façonner des dumplings.

  4. d’huile d’arachide
    2 c.s.
    de graines de sésame
    1 c.c.

    Préchauffer le four à 60°C, y glisser un plat et des assiettes. Bien faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Baisser le feu, y déposer la moitié des dumplings, faire revenir un instant, couvrir et faire cuire sur feu moyen, env. 3 min sur chaque face. Ôter le couvercle, poursuivre la cuisson env. 3 min sur chaque face, retirer puis garder en attente à couvert au chaud. Répéter l'opération. Parsemer les dumplings avec les graines de sésame et la moitié des fanes réservées.

  5. de sauce soja
    3 c.s.
    de vinaigre de vin blanc
    1 c.s.
    de miel liquide
    1 c.s.
    piment rouge

    Mélanger sauce soja, vinaigre et miel. Épépiner le piment, couper en fines rouelles, incorporer à la sauce avec le reste des fanes, servir avec les dumplings.

Indications

Pour 16 pièces

Valeurs nutritionnelles

par pièce

Graisse

80 kcal

Énergie

3 g

Énergie

10 g

Protéine

4 g

Bon appétit

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Inspiration gourmande pour l’Apéritif