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Boulettes tonus

Évaluation: 1 sur 5 étoiles – Nombre d’évaluations: 1

Boulettes tonus - idéal pour les lève-tard, met en forme et donne du tonus!

Mise en place et préparation
20 min
Valeurs nutritionnelles par pièce
77 kcal
Végétarien
Boulettes tonus

Ingrédients

de fruits secs (p.ex. abricots, mangues)
100 g
de mélange pour muesli sans sucre
200 g
de miel liquide
3 c.s.
de jus de citron
1 c.s.

Et voici comment cela se fait

  1. de fruits secs (p.ex. abricots, mangues)
    100 g
    de mélange pour muesli sans sucre
    200 g
    de miel liquide
    3 c.s.
    de jus de citron
    1 c.s.

    Tailler les fruits secs en petits dés. Faire griller légèrement le mélange pour müesli dans une poêle antiadhésive. Éloigner la poêle du feu, incorporer les fruits secs et le miel. Ajouter le jus de citron, faire chauffer la masse en remuant jusqu’à ce qu’elle soit homogène, laisser tiédir un peu. Façonner des boulettes de la grosseur d’une noix (env. 20 g), laisser refroidir sur du papier cuisson.

Indications

Pour:, ,env. 15 pièces

Conservation:, ,env. 1 semaine dans une boîte hermétique.

Valeurs nutritionnelles

par pièce

Graisse

77 kcal

Énergie

1 g

Énergie

16 g

Protéine

2 g

Bon appétit