Spaghettis d’hiver

Name: Spaghettis d’hiver
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Viande, Légumes / Salades, Pommes de terre / Céréales / Pâtes, Produits laitiers / Fromage / Œufs
Ingredients: 200 g de chou plume (kale); 350 g de spaghettis; eau salée , bouillante; 1 oignon; 2 gousses d’ail; 100 g de lardons; 1 c.s. d' huile d’olive; sel, poivre; 50 g de sbrinz

Le chou-plume apporte de la verdure pendant la saison sombre!

Mise en place et préparation: 25 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4): 554 kcal

Ingrédients

de chou plume (kale): 200 g
de spaghettis: 350 g
eau salée, bouillante

oignon: 1
gousses d’ail: 2
de lardons: 100 g
d' huile d’olive: 1 c.s.

sel, poivre
de sbrinz: 50 g

Et voici comment cela se fait

de chou plume (kale)
200 g
de spaghettis
350 g
eau salée, bouillante

Tailler le chou plume en lanières d’env. 2 cm de large. Cuire les spaghettis al dente dans l’eau salée, ajouter le chou plume env. 6 min avant la fin de la cuisson. Réserver env. 2 dl d’eau de cuisson, égoutter.
oignon
1
gousses d’ail
2
de lardons
100 g
d' huile d’olive
1 c.s.
Tailler l’oignon en fines lanières, couper l’ail en lamelles, faire revenir avec les lardons env. 5 min dans l’huile chaude.
sel, poivre

de sbrinz
50 g
Ajouter pâtes, chou plume et eau de cuisson, mélanger, saler, poivrer. Parsemer de sbrinz émincé au couteau économe.

Listes d’achats WeNeed Listes d’achats Coop

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse: 554 kcal
Énergie: 16 g
Énergie: 74 g
Protéine: 23 g

Coopération

Betty Bossi développe toutes les recettes avec des appareils Miele.

La newsletter classique

Nous vous informons 1 à 2 fois par semaine des promotions, des nouveaux produits avec des recettes et des articles passionnants avec des suggestions et des astuces utiles pour la vie quotidienne.