Cannellonis légers

Name: Cannellonis légers
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Produits laitiers / Fromage / Œufs, Pommes de terre / Céréales / Pâtes, Légumes / Salades
Ingredients: 150 g de fromage frais aux herbes allégé (Philadelphia Balance); 300 g de tomates , en petits dés; 300 g de courgettes , en petits dés; 1 gousse d’ail , pressée; 2 rouleaux de pâte à nouilles; 150 g de fromage frais aux herbes allégé (Philadelphia Balance); 3 dl de bouillon de légumes , froid; 4 c.s. de parmesan râpé; 2 c.s. de basilic , ciselé

Le classique du four de Betty Bossi: Des pâtes légères & végétariennes avec des courgettes, des tomates et du fromage frais aux herbes allégé.

Mise en place et préparation: 30 min
Cuisson au four: 30 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4): 333 kcal

Végétarien

Ingrédients

de fromage frais aux herbes allégé (Philadelphia Balance): 150 g
de tomates, en petits dés: 300 g
de courgettes, en petits dés: 300 g
gousse d’ail, pressée: 1

de pâte à nouilles: 2 rouleaux

de fromage frais aux herbes allégé (Philadelphia Balance): 150 g
de bouillon de légumes, froid: 3 dl
de parmesan râpé: 4 c.s.

de basilic, ciselé: 2 c.s.

Et voici comment cela se fait

de fromage frais aux herbes allégé (Philadelphia Balance)
150 g
de tomates, en petits dés
300 g
de courgettes, en petits dés
300 g
gousse d’ail, pressée
1
Mélanger fromage frais, tomates, courgettes et ail.
de pâte à nouilles
2 rouleaux
Couper les abaisses de pâte à nouilles dans la largeur en 7 bandes d’env. 8 cm de large. Répartir dessus la masse de légumes, enrouler, déposer dans le moule graissé, couture vers le bas.
de fromage frais aux herbes allégé (Philadelphia Balance)
150 g
de bouillon de légumes, froid
3 dl
de parmesan râpé
4 c.s.
Mélanger le fromage frais et le bouillon, verser sur les cannellonis. Parsemer de parmesan.
de basilic, ciselé
2 c.s.
Cuisson: env. 30 min au milieu du four préchauffé à 200° C. Retirer, parsemer de basilic.

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Indications

Moule: Pour un grand plat à gratin d’env. 2 litres, graissé

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse: 333 kcal
Énergie: 7 g
Énergie: 45 g
Protéine: 21 g

Coopération

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