Smoothie betterave-badiane

Name: Smoothie betterave-badiane
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Légumes / Salades
Ingredients: 200 g de betteraves rouges cuites , en morceaux; 2 dl de jus de betterave; 150 g de yogourt à la grecque nature; 2 c.s. de jus de citron; 1 c.s. de sucre glace; 2 étoiles de badiane ou 1 c. à café de badiane en poudre

Smoothie betterave-badiane - servi dans un verre: un délicieux raffraichissement!

Mise en place et préparation: 15 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4): 86 kcal

VégétarienSans gluten

Ingrédients

de betteraves rouges cuites , en morceaux: 200 g
de jus de betterave: 2 dl
de yogourt à la grecque nature: 150 g
de jus de citron: 2 c.s.
de sucre glace: 1 c.s.

étoiles de badiane ou 1 c. à café de badiane en poudre: 2

Et voici comment cela se fait

de betteraves rouges cuites , en morceaux
200 g
de jus de betterave
2 dl
de yogourt à la grecque nature
150 g
de jus de citron
2 c.s.
de sucre glace
1 c.s.
Dans un bol à bec verseur, mixer les betteraves et tous les ingrédients jusqu’au sucre glace compris.
étoiles de badiane ou 1 c. à café de badiane en poudre
2
Moudre finement les étoiles de badiane au hachoir électrique, ajouter, mixer encore, remplir les verres.

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Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse: 86 kcal
Énergie: 4 g
Énergie: 10 g
Protéine: 3 g

Coopération

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