Barres énergétiques aux abricots

Name: Barres énergétiques aux abricots
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Plats familiaux, Produits laitiers / Fromage / Œufs, Pommes de terre / Céréales / Pâtes, Légumineuses
Ingredients: 100 g de beurre; 100 g de sirop d’érable; 100 g de sucre brut gros; 2 pincées de sel; 150 g de gros flocons d’avoine; 100 g d' abricots secs (moelleux), hachés grossièrement; 50 g de mélange de graines; 50 g de noisettes entières , hachées grossièrement

Les barres de céréales sont un snack idéal pour les dix-heures et le goûter.

Mise en place et préparation: 20 min
Cuisson au four: 30 min
Valeurs nutritionnelles par pièce: 161 kcal

Végétarien

Ingrédients

de beurre: 100 g
de sirop d’érable: 100 g
de sucre brut gros: 100 g
de sel: 2 pincées

de gros flocons d’avoine: 150 g
d' abricots secs (moelleux), hachés grossièrement: 100 g
de mélange de graines: 50 g
de noisettes entières, hachées grossièrement: 50 g

Et voici comment cela se fait

de beurre
100 g
de sirop d’érable
100 g
de sucre brut gros
100 g
de sel
2 pincées
Dans une casserole, porter brièvement à ébullition beurre, sirop d’érable, cassonade et sel en remuant de temps en temps. Eloigner la casserole du feu.
de gros flocons d’avoine
150 g
d' abricots secs (moelleux), hachés grossièrement
100 g
de mélange de graines
50 g
de noisettes entières, hachées grossièrement
50 g
Ajouter les flocons d’avoine et tous les autres ingrédients, bien mélanger, répartir dans le moule chemisé.
Cuisson: env. 30 min au milieu du four préchauffé à 160° C. Retirer, laisser refroidir sur une grille, découper en env. 16 barres égales.

Listes d’achats WeNeed Listes d’achats Coop

Indications

Moule: Pour un moule carré d’env. 24 cm, chemisé de papier cuisson

Suggestion: à défaut de moule carré, utiliser un moule en tôle Ø env. 30 cm, chemisé de papier cuisson.

Conservation: env. 2 semaines dans une boîte hermétique.

Valeurs nutritionnelles

par pièce

Graisse: 161 kcal
Énergie: 9 g
Énergie: 19 g
Protéine: 3 g

Coopération

Betty Bossi développe toutes les recettes avec des appareils Miele.

La newsletter classique

Nous vous informons 1 à 2 fois par semaine des promotions, des nouveaux produits avec des recettes et des articles passionnants avec des suggestions et des astuces utiles pour la vie quotidienne.

Mot de passe oublié?

Créez votre compte Betty Bossi