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Wraps France

Évaluation: 2 sur 5 étoiles – Nombre d’évaluations: 1

Wraps France - tortillas, idéal en apéro!

Mise en place et préparation
20 min
Valeurs nutritionnelles par pièce
341 kcal
Végétarien
Wraps France

Ingrédients

de mayonnaise
4 c.s.
d’ estragon, finement ciselé
0.5 c.s.
de marjolaine, finement hachée
1 c.s.
d’ olives noires dénoyautées , en fines lanières
30 g
de bouillon de légumes
1 dl
de thon (env. 200g), égoutté, effiloché
1 boîte
poivron jaune , en petits dés
1
de roquette, sans les grosses tiges (soit env. 60g)
160 g
grandes tortillas (voir «Suggestions»)
4

Et voici comment cela se fait

  1. de mayonnaise
    4 c.s.
    d’ estragon, finement ciselé
    0.5 c.s.
    de marjolaine, finement hachée
    1 c.s.
    d’ olives noires dénoyautées , en fines lanières
    30 g
    de bouillon de légumes
    1 dl
    de thon (env. 200g), égoutté, effiloché
    1 boîte
    poivron jaune , en petits dés
    1
    de roquette, sans les grosses tiges (soit env. 60g)
    160 g

    Bien mélanger dans un bol la mayonnaise et tous les ingrédients, y compris le bouillon. Ajouter les autres ingrédients, mélanger.

  2. grandes tortillas (voir «Suggestions»)
    4

Valeurs nutritionnelles

par pièce

Graisse

341 kcal

Énergie

24 g

Énergie

19 g

Protéine

12 g

Bon appétit