Idées cadeaux pour tous les goûts - Découvrez ici! ⭐

Saumon sur lit de courgettes

Saumon sur lit de courgettes

Rapide, léger et sain

easy
Mise en place et préparation: env. 30 min

Comment c'est fait:

  • Tailler les courgettes en bâtonnets avec le coupe-légumes «vit’fait» ou à la main, faire sauter dans une poêle dans l’huile bien chaude env. 2 min en remuant.
  • Déposer les tranches de saumon sur les légumes, saler, poivrer, laisser cuire env. 8 min à couvert sur feu moyen.
  • Râper le zeste du citron, presser le jus, mélanger avec l’huile, saler. Couper finement les oignons fanes, couper les tomates en deux, incorporer à la sauce avec les olives.
Profil nutritionnel par portion (1/4):
kcal
535
lip
38g
glu
10g
pro
34g

Informations supplémentaires

  • Servir avec: riz blanc.

Notations

Maigrir en se régalant tous les jours

Maigrir en se régalant tous les jours

Envie de vous débarrasser de vos kilos en trop? Notre programme d’amincissement vous propose plus de 1000 recettes qui vous rassasieront longtemps.
 
Retrouvez votre poids de forme et maintenez-le durablement!
Betty Bossi développe toutes ses recettes avec les appareils Miele Appareils électriques miele