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Pain paysan sans pétrissage
Un pain croustillant vite fait, vous avez juste besoin d'un peu de temps pour laisser la pâte lever. Un pain idéal à préparer à l'avance et à déguster au sortir du four.
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- Mise en place et préparation
- 10 min
- Levage
- 24 h 30 min
- Cuisson au four
- 40 min
- Valeurs nutritionnelles par 100 g
- 260 kcal
Ingrédients
- de farine rustique
- 500 g
- de graines de tournesol
- 50 g
- de sel
- 1.75 c.c.
- de sucre
- 1 c.c.
- de levure sèche
- 0.25 c.c.
- d’eau (420g)
- 4.2 dl
Et voici comment cela se fait
- de farine rustique
- 500 g
- de graines de tournesol
- 50 g
- de sel
- 1.75 c.c.
- de sucre
- 1 c.c.
- de levure sèche
- 0.25 c.c.
- d’eau (420g)
- 4.2 dl
Mélanger dans un grand bol farine, graines de tournesol, sel, sucre et levure. Ajouter l’eau, bien mélanger avec une cuillère en bois sans pétrir. Laisser lever la pâte env. 24 h à couvert à température ambiante.
Déposer la pâte sur le plan de travail bien fariné. Ramener tout le pourtour de la pâte vers le centre avec une corne à pâte. Retourner la pâte, façonner une boule ou un pain allongé (selon la forme de la cocotte). Déposer le pain soudure vers le bas dans un banneton rond ou ovale bien fariné, laisser lever encore env. 30 min à couvert.Glisser la cocotte avec son couvercle dans la moitié inférieure du four. Préchauffer le four à 240°C.
Sortir la cocotte du four, bien fariner le fond et renverser la pâte du banneton dans la cocotte brûlante, poser le couvercle.
Cuisson: env. 25 minutes. Ôter le couvercle. Finition: env. 15 minutes. Retirer, laisser tiédir un peu, sortir le pain de la cocotte, laisser refroidir sur une grille.
Indications
Moule: Pour une cocotte avec couvercle
Valeurs nutritionnelles
par 100 g
- Graisse
260 kcal
- Énergie
4 g
- Énergie
44 g
- Protéine
10 g
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