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Garnitures de fajitas: Au poulet

Profitez d’une soirée entre amis et manger des fajitas. Il s’agit ici d’une version au poulet, ail et rondelles d’oignons.

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Mise en place et préparation
20 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4)
245 kcal
sans lactoseSans gluten
Garnitures de fajitas: Au poulet

Ingrédients

huile pour la cuisson
 
d’émincé de poulet
800 g
de sel
1 c.c.
de poivre
un peu 
oignons fanes, en rouelles
gousse d’ail, en lamelles

Et voici comment cela se fait

  1. huile pour la cuisson
     
    d’émincé de poulet
    800 g
    de sel
    1 c.c.
    de poivre
    un peu 
    oignons fanes, en rouelles
    gousse d’ail, en lamelles

    Bien faire chauffer un peu d’huile dans une poêle. Saisir l’émincé env. 3 min par portion, retirer, saler, poivrer. Rajouter évent. un peu d’huile dans la poêle. Faire sauter les oignons fanes et l’ail env. 2 min en remuant. Remettre l’émincé, le temps de bien faire chauffer.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse

245 kcal

Énergie

6 g

Énergie

2 g

Protéine

47 g

Bon appétit

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