Lasagne al tonno

Name: Lasagne al tonno
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 50 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Plats familiaux, Poisson, Pommes de terre / Céréales / Pâtes
Ingredients: 2 boîtes de thon au naturel (d’env. 200g); 20 g de câpres; 3 oignons fanes; 1 citron bio; 2 rouleaux de pâte à nouilles (env. 250g); 4 dl de demi-crème à sauce; 0.5 c.c. de sel; un peu de poivre; 80 g de parmesan râpé; 2 sachets de poivrons snack; 2 c.s. d’huile d’olive; 0.5 bouquet de persil plat

Une variation originale de lasagnes aux influences méditerranéennes qui fleure bon l’été.

Mise en place et préparation: 15 min
Cuisson au four: 35 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4): 680 kcal

Ingrédients

de thon au naturel (d’env. 200g): 2 boîtes
de câpres: 20 g
oignons fanes: 3
citron bio: 1

de pâte à nouilles (env. 250g): 2 rouleaux
de demi-crème à sauce: 4 dl
de sel: 0.5 c.c.
de poivre: un peu
de parmesan râpé: 80 g
de poivrons snack: 2 sachets
d’huile d’olive: 2 c.s.

de persil plat: 0.5 bouquet

Et voici comment cela se fait

de thon au naturel (d’env. 200g)
2 boîtes
de câpres
20 g
oignons fanes
3
citron bio
1
Préchauffer le four à 200°C. Égoutter le thon et les câpres, les mettre dans un bol. Couper les oignons fanes en fines rouelles, ajouter. Ajouter un peu de zeste de citron râpé, mélanger.
de pâte à nouilles (env. 250g)
2 rouleaux
de demi-crème à sauce
4 dl
de sel
0.5 c.c.
de poivre
un peu
de parmesan râpé
80 g
de poivrons snack
2 sachets
d’huile d’olive
2 c.s.
Dérouler les feuilles de pâte, les partager dans la largeur. Saler et poivrer la demi-crème à sauce, en répartir 5 c.s. dans le plat graissé. Alterner dans le plat pâte à nouilles, farce au thon, crème et ¾ du parmesan en terminant par la crème. Parsemer avec le reste du parmesan, déposer les poivrons dessus, arroser d’un filet d’huile.
de persil plat
0.5 bouquet
Cuisson: env. 35 min au milieu du four. Retirer, laisser reposer les lasagnes env. 5 minutes. Couper grossièrement le persil, parsemer, dresser.

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Indications

Moule: Pour un grand plat à gratin d’env. 2½ litres, graissé

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse: 680 kcal
Énergie: 39 g
Énergie: 43 g
Protéine: 38 g

Coopération

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