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Smoothie aux fraises
Un smoothie rafraîchissant et vite prêt pour bien démarrer la journée!
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- Mise en place et préparation
- 5 min
- Valeurs nutritionnelles par portion (1/2)
- 174 kcal
Ingrédients
- de fraises
- 250 g
- de séré demi-gras
- 250 g
- d’eau
- 2 dl
- de miel liquide
- 1 c.c.
- citron bio
- 1
Et voici comment cela se fait
- de fraises
- 250 g
- de séré demi-gras
- 250 g
- d’eau
- 2 dl
- de miel liquide
- 1 c.c.
- citron bio
- 1
Mettre fraises, séré, eau et miel dans le blender, ajouter un peu de zeste de citron râpé, mixer finement.
Indications
Pour env. 6 dl
Idée+: Remplacer les fraises par des framboises, mûres, groseilles rouges ou cassis.
Valeurs nutritionnelles
par portion (1/2)
- Graisse
174 kcal
- Énergie
7 g
- Énergie
13 g
- Protéine
13 g
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