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Smoothie avocat-kale

Smoothie avocat-kale

Des petits paquets musclés se trouvent dans les smoothies verts qui sont composés de chou frisé et de mâche mixés en purée.

easy
Mise en place et préparation: env. 10 min
végétarien

Ingrédients

Nombre de personnes
0.5 avocat, en morceaux
50 g de chou plume (kale), sans les côtes épaisses, en lanières
3 dl de jus de raisin blanc ou de jus de pomme
1.5 dl d' eau
1 c.s. de jus de citron
4 glaçons

Comment c'est fait:

  • Mixer l’avocat avec tous les autres ingrédients dans le blender.
Profil nutritionnel par portion (1/2):
kcal
173
lip
7g
glu
24g
pro
2g
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Informations supplémentaires

  • Pour: Env. 7 dl
  • Suggestion: Remplacer le chou plume par de la mâche.
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