Smoothie kiwi-matcha

Name: Smoothie kiwi-matcha
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Légumes / Salades, Fruits
Ingredients: 50 g de mâche; 1 c.c. de matcha (voir Remarque); 2.5 dl de jus de pomme; 4 glaçons; 3 kiwis , en morceaux

Le matcha est une poudre de thé vert, a un effet tonifiant et est utilisé ici dans un mélange sain avec du kiwi et de la mâche.

Mise en place et préparation: 5 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 128 kcal

Végansans lactoseSans glutenMinceur

Ingrédients

de mâche: 50 g
de matcha (voir Remarque): 1 c.c.
de jus de pomme: 2.5 dl
glaçons: 4
kiwis, en morceaux: 3

Et voici comment cela se fait

de mâche
50 g
de matcha (voir Remarque)
1 c.c.
de jus de pomme
2.5 dl
glaçons
4
kiwis, en morceaux
3
Mixer la mâche avec tous les ingrédients, glaçons compris, dans le blender. Ajouter les kiwis, mixer seulement un court instant.

Listes d’achats WeNeed Listes d’achats Coop

Indications

Pour: Env. 5 dl

Remarque: Le matcha (thé vert en poudre) est vendu dans les grands supermarchés Coop et les épiceries asiatiques.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Graisse: 128 kcal
Énergie: 1 g
Énergie: 27 g
Protéine: 2 g

Coopération

Betty Bossi développe toutes les recettes avec des appareils Miele.

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