Croustillants poulet-avocat

Name: Croustillants poulet-avocat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Pommes de terre / Céréales / Pâtes, Légumes / Salades, Volaille, Fruits
Ingredients: 120 g de blanc de poulet fumé en tranches , coupées grossièrement; 1 avocat , en morceaux; 2 c.c. de jus de citron; 50 g pain croustillant; 1 carotte , en longs rubans taillés à l’économe; 2 c.s. de ciboulette , ciselée; un peu de fleur de sel

Une pâte à tartiner délicieuse pour le pain, le pain croquant et d’autres produits de boulangerie. Du blanc de poulet fumé, des avocats et du jus de citron!

Mise en place et préparation: 15 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 292 kcal

sans lactoseMinceur

Ingrédients

de blanc de poulet fumé en tranches , coupées grossièrement: 120 g
avocat, en morceaux: 1
de jus de citron: 2 c.c.
pain croustillant: 50 g
carotte, en longs rubans taillés à l’économe: 1
de ciboulette, ciselée: 2 c.s.
de fleur de sel: un peu

Et voici comment cela se fait

de blanc de poulet fumé en tranches , coupées grossièrement
120 g
avocat, en morceaux
1
de jus de citron
2 c.c.
pain croustillant
50 g
carotte, en longs rubans taillés à l’économe
1
de ciboulette, ciselée
2 c.s.
de fleur de sel
un peu
Mixer poulet, avocat et jus de citron avec le mixeur plongeant, répartir sur le pain croustillant. Répartir dessus les rubans de carotte et la ciboulette, saler.

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Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Graisse: 292 kcal
Énergie: 16 g
Énergie: 21 g
Protéine: 17 g

Coopération

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