![Shake protéiné aux épinards](/static/rezepte/x/bb_bbkn240528_0004a_x.jpg)
Shake protéiné aux épinards
Un smoothie vert riche en protéines qui allie épinards, WheyProtein, lait, menthe et citron vert.
Ingrédients
Nombre de personnes
150 g | d’ épinards en branches surgelés, légèrement décongelés |
60 g | de WheyProtein vanille (Betty Bossi) |
40 g | de flocons d’avoine fins |
1 c.s. | de purée d’amande |
2 dl | d’ eau |
1 dl | de lait |
3 brins | de menthe |
1 | citron vert |
Comment c'est fait:
- Mettre dans le blender épinards, WheyProtein, flocons d’avoine, purée d’amande, eau et lait. Y effeuiller la menthe, ajouter le jus de citron vert pressé, mixer env. 1 min sur vitesse maximum, verser dans les verres et savourer.
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Informations supplémentaires
- Pour env. 6 dl
- Pour 2 verres d’env. 3 dl
Notations