Filet de bœuf et risotto au basilic

Filet de bœuf et risotto au basilic

Ce plat coloré est parfait pour le dimanche.

Mise en place et préparation: env. 60 min

Ingrédients

Nombre de personnes
2 médaillons de bœuf (d’env. 100 g)
0.5 c.s. d' huile d’olive
0.25 c.c. de sel
un peu de poivre
0.5 c.s. d' huile d’olive
1 boîte de tomates cerises (d’env. 400 g) ou 400 g de tomates cerises fraîches
1 c.s. de porto
2 pincées de sel
un peu de poivre
0.5 c.s. d' huile d’olive
1 oignon, haché finement
80 g de riz à risotto (p. ex. carnaroli)
3 dl de bouillon de légumes, très chaud
1 bouquet de basilic, coupé grossièrement
1 dl d' eau
30 g de fromage d’alpage, râpé grossièrement

Comment c'est fait:

  • Sortir la viande du réfrigérateur env. 30 min avant la cuisson. Préchauffer le four à 60° C, y chauffer un plat et des assiettes.
  • Bien faire chauffer l’huile dans une poêle. Saler et poivrer les médaillons, saisir env. 2 1/2 min sur chaque face, retirer, réserver env. 40 min au chaud.
  • Bien faire chauffer l’huile dans la même poêle. Ajouter les tomates, faire sauter env. 2 min en remuant. Mouiller avec le porto, faire réduire env. 5 min, saler, poivrer, réserver à couvert.
  • Faire chauffer l’huile dans une casserole. Faire revenir l’oignon, ajouter le riz, nacrer en remuant. Verser peu à peu le bouillon en remuant souvent, de manière à juste recouvrir le riz de liquide. Laisser mijoter env. 15 minutes.
  • Mixer le basilic avec l’eau, ajouter au risotto, poursuivre la cuisson env. 5 min, jusqu’à ce que le riz soit crémeux et al dente. Incorporer le fromage. Dresser le risotto avec les médaillons.
Profil nutritionnel par portion:
kcal
484
lip
18g
glu
44g
pro
32g
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Notations