Idées cadeaux pour tous les goûts

Verrines de pois chiches

Verrines de pois chiches

Piment rouge ou quartiers de pamplemousse préparés en un rien de temps avec des pois chiches !

easy
Mise en place et préparation: env. 10 min
végétarien

Ingrédients

Nombre de personnes
1 boîte de pois chiches (d’env. 400 g), rincés, égouttés
1 pamplemousse, pelé à vif, quartiers coupés en deux
1 piment rouge, épépiné, haché finement
1 c.s. de persil, ciselé
2 c.s. d' huile d’olive
0.5 c.c. de fleur de sel

Comment c'est fait:

  • Mélanger tous les ingrédients.
Profil nutritionnel par portion:
kcal
142
lip
7g
glu
15g
pro
5g
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