Omelette bien relevée

Omelette bien relevée

Végétarien et riche en protéines: Une omelette avec du persil, de la ciboulette et des piments!

easy
Mise en place et préparation: env. 25 min
végétarien

Ingrédients

Nombre de personnes
1 c.s. d' huile d’olive
0.5 piment mi-fort rouge, en rouelles, épépiné
6 œufs frais, battus
1 bouquet de persil plat, coupé grossièrement
1 botte de ciboulette, ciselée
1.5 c.s. de sauce soja

Comment c'est fait:

  • Faire chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive. Faire revenir un instant le piment mi-fort.
  • Mélanger œufs, persil, ciboulette et sauce soja. Verser la masse dans la poêle, laisser prendre env. 15 min à couvert sur feu doux.
Profil nutritionnel par portion (1/2):
kcal
291
lip
22g
glu
3g
pro
20g
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Notations