Velouté de maïs

Velouté de maïs

Merveilleusement crémeuse et légèrement piquante grâce au piment. Cette soupe de maïs est le parfait déjeuner d'été !

Mise en place et préparation: env. 40 min
végétarien

Ingrédients

Nombre de personnes
1 d’ oignon
1 piment rouge
1 c.s. d’ huile d’olive
2 boîtes grain de maïs (env. 340 g chacun)
5 dl de lait
3 dl d’ eau
1 c.c. de sel
300 g d’ épis de maïs précuits
0.5 c.s. d’ huile d’olive
0.25 c.c. de sel
peu de poivre
1 citron vert
180 g de Dessert extrafin (lait acidulé nordique)
4 brins d’ aneth

Comment c'est fait:

  • Peler l'oignon, épépiner le piment, hacher finement les deux. Faire chauffer l'huile dans une casserole, pas trop chaude, tiède. Faire revenir l'oignon et le piment. Rincer les grains de maïs, les égoutter, les ajouter, les faire revenir un instant. Ajouter le lait, l'eau et le sel, porter à ébullition, baisser le feu, laisser mijoter env. 10 min en incorporant de temps en temps. Mixer la soupe dans un blender, passer au tamis.
  • Couper les grains des épis de maïs. Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive, faire revenir le maïs env. 5 min, saler et poivrer. Dresser la soupe, rincer le citron vert à l'eau chaude, éponger, couper en quartiers, dresser sur la soupe avec le maïs. Effeuiller l'aneth et le répartir sur la soupe avec le lait acidulé nordique.
Profil nutritionnel par portion (1/4):
kcal
468
lip
17g
glu
62g
pro
15g
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Informations supplémentaires

  • Donne Env. 1,2 litre
  • Servir avec: Arepas (galettes de maïs).
Notations