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Cuisses de poulet sur plaque

Cuisses de poulet sur plaque

Ce plat est particulièrement apprécié des enfants: la cuisse de poulet et l'épi de maïs se dégustent sans fourchette ni couteau!

Mise en place et préparation: env. 15 min
Cuisson au four: env. 35 min

Ingrédients

Nombre de personnes
500 g de pommes de terre grenaille
2 épis de maïs précuits (env. 480 g)
250 g de poivrons snack
1 c.s. d’ huile
0.75 c.c. de sel
un peu de poivre
1 c.c. de paprika mi-fort
0.75 c.c. de sel
un peu de poivre
4 cuisses de poulet (d’env. 220 g)
1 tomate
250 g de séré maigre
1 citron vert
2 pincées de sel
un peu de poivre

Comment c'est fait:

  • Préchauffer le four à 220° C. Couper les pommes de terre en deux, mettre dans un grand bol. Couper les épis de maïs en rondelles d’env. 2cm d’épaisseur. Couper les poivrons snack en deux, épépiner, ajouter les deux avec l’huile, saler, poivrer, mélanger, répartir sur une plaque chemisée de papier cuisson.
  • Mélanger paprika, sel et poivre, en assaisonner les cuisses de poulet, déposer sur les légumes.
  • Cuisson: env. 35 min au milieu du four.
  • Tailler la tomate en petits dés, mélanger avec le séré. Rincer le citron vert sous l’eau très chaude, éponger, ajouter un peu de zeste râpé et 1 c.c. de jus, mélanger. Saler et poivrer le dip, servir avec les cuisses de poulet et les légumes.
Profil nutritionnel par portion (1/4):
kcal
568
lip
27g
glu
35g
pro
44g
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